Sluiten× Tel: 073 - 511 12 29
  Naar cursusoverzicht
Mediteren kan je beschouwen als een reis ......

De meditatie reis kan je vergelijken met het beklimmen van een berg.
Je kan ernaar streven om de top te bereiken of je kan halverwege stoppen om te genieten van een mooie bergbeek. 

Ongeacht de bestemming kan je onderweg plezier hebben, genieten van alle uitzichten, ontspannen en je richten op een diepe ademhaling en spieren trainen waarvan je niet eens wist dat je ze had.

Als het oude gezegde "een reis van duizend kilometer begint met één stap" klopt, dan begint jouw meditatie reis met het ontwikkelen van bewustzijn en aandacht.

Je wordt je bewust van jouw bewustzijn.

Het leven voldoet niet altijd aan alle verwachtingen.
Veel mensen hebben last van stress, teleurstellingen, angst, boosheid, woede, pijn of andere onaangename omstandigheden en de bijbehorende spanningen en emoties.

De sleutel tot gemoedsrust ligt niet in je omstandigheden, maar in de manier waarop je reageert. de boeddhisten zeggen het als volgt: 

"Je lijdt als je streeft naar iets wat je niet hebt en de dingen die je wél hebt, liever niet wilt hebben."

Met behulp van meditatie kan je die acceptatie bewerkstelligen. Meditatie leert je te stoppen met oordelen en jezelf open te stellen voor alle ervaringen, zonder dat je probeert die ervaringen te veranderen of ze uit je leven te verbannen. 

Ga je mee op meditatie reis?

Cursus docent Mediteren Zonnevlecht Opleidingen Vlijmen