Sluiten× Tel: 073 - 511 12 29

Omschrijving

8 daagse cursus docent Mindfulness 

Een Mindfulness training wordt ook wel Aandachtstraining genoemd.

Mindfulness helpt je om uit je Doe-Modus te stappen en naar je Zijns-Modus over te stappen.

Het doel van de Mindfulness training is heel eenvoudig: aandacht geven aan dat wat er is.
We geven aandacht aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment. Veel van onze energie verliezen we in wat was en wat nog moet komen.

Door middel van onze aandacht brengen we ons bewustzijn naar het huidige moment, het ‘hier en nu’.

Vaak worden we meegenomen in een wirwar van gedachten.
We plannen, maken ons zorgen, we raken gefrustreerd of we lopen de hele tijd te mokken.
We zijn bezig met allerlei meningen, hoe de wereld zou moeten zijn, hoe mensen zich moeten gedragen, hoe we ons moeten voelen en wat we nog moeten bereiken. We zijn vaak aanwezig in het verleden of de toekomst echter het huidige moment wordt nauwelijks ervaren.

Tijdens onze Mindfulness training richten wij ons op het NU.

Cursus inhoud

Heb je wel eens last van stress, hoge werkdruk, een druk (gezins)leven, maak je je zorgen, pieker je of zit je soms in een dip? Wil je meer ontspanning, zelfverzekerder worden, authentieker worden, geloven in jezelf, leven in het moment? Dan is onze Mindfulness training de training voor jou!

Door Mindfulness leer je beter met je gedachten en emoties om te gaan.

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een Mindfulness training ontspannender, vrolijker, optimistischer, gezonder, tevredener en gelukkig zijn.

Mindfulness oefeningen                

Tijdens de training richten wij ons op geleide mediatie oefeningen, bewegingsoefeningen, oefeningen om het bewustzijn te vergroten, oefeningen om anders met stress om te gaan, pijnklachten en vermoeidheid. Er is voldoende ruimte om ervaringen uit te wisselen met de trainer en mede cursisten.

Mindfulness oefening – 3 minuten ademruimte

In de 3 minuten ademruimte oefening gaat het er om dat je de ideale balans bereikt tussen het focussen op je ademhaling en het focussen op je gevoel. Hierdoor creëer je meer aandacht voor het hier en nu en zal je meer rust vinden.

Focus je op je ademhaling en neem bepaalde gevoelens en gedachten bewust waar.

Laat je gedachten toe, maar laat je lichaam en ademhaling er niet door overnemen.
Richt je steeds meer naar binnen toe.

Laat je aandacht voor je ademhaling los en richt je volledig op je gevoelens en gedachten.
Door de focus afwisselend te leggen op je ademhaling en je innerlijke beleving, creëer je rust en balans.

cursus Mindfulness Zonnevlecht Opleidingen

 

Huiswerk en tijdsinvestering

Cursisten van de Mindfulness trainingen ontvangen van ons een werkboek om thuis de geleerde Mindfulness oefeningen in de praktijk te brengen. Tijdsinvestering 1 uur per dag, 6 dagen per week.

Lesdagen Mindfulness training

De totale training bestaat uit 8 lesdagen van 10.00 tot 14.00 uur.
We werken in een groep van maximaal 14 personen.

Na deze Mindfulness training  heeft u voldoende handvatten om Mindfulness toe te passen in uw dagelijkse leven en uw (massage)praktijk. 

Inhoud

Mindfulness oefeningen
Mindfulness in het dagelijks leven
Integreren van Mindfulness in je (massage)praktijk 
Opstellen Mindfulness oefeningen
Opstellen lesmateriaal Mindfulness
Voorbereiden Mindfulness les

Accreditatie

De accreditatie van de cursus Mindfulness is geaccrediteerd door de volgende beroepsvereniging:
BATC
VBAG
LVNG
NVST

Meer lezen over Mindfulness - klik HIER.

Wij begroeten u graag bij onze cursus Mindfulness.

Kosten 8 daagse cursus Cursus docent Mindfulness

Inclusief uitgebreid lesmateriaal. Om in aanmerking te komen voor het certificaat Mindfulness geldt een aanwezigheidsverplichting 85% + het inleveren van de huiswerkopdrachten.

Cursuskosten:

€ 495,00 (beroepsopleiding vrijgesteld van btw)

Termijnbetaling

De mogelijkheid bestaat om het cursusgeld in 2 termijnen van € 250,00 te voldoen. Heeft u interesse in de termijnbetaling dan kunt u dat aangeven bij uw inschrijving.


Staffelkorting

Als u meerdere modules / cursussen in 1 keer betaalt kunt u gebruik maken van onze staffelkorting. Klik hier voor meer informatie.

Cursusdata

Aanmelden?

Vul het inschrijfformulier zo volledig mogelijk voor ons in.
Na ontvangst zenden wij zo snel mogelijk de bevestigingsbrief
en factuur per e-mail toe.

Wij wensen u een leerzame cursus toe bij Zonnevlecht Opleidingen.

Cursusdagen

Cursustijden van 10.00 tot 14.00

Datums:

  • maandag 11 september 2017
  • maandag 18 september 2017
  • maandag 02 oktober 2017
  • maandag 23 oktober 2017
  • maandag 06 november 2017
  • maandag 20 november 2017
  • maandag 04 december 2017
  • maandag 18 december 2017