Omschrijving

Online masterclass Stress Release

Door schokkende gebeurtenissen kunnen trauma's ontstaan die zorgen voor bijvoorbeeld slapeloosheid, angstgevoelens, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid en woede uitbarstingen.

In het boek "De tijger ontwaakt" van Peter Levine wordt beschreven hoe het  brein reageert tijdens een traumatische gebeurtenis.

Bij alle dieren is deze reactie hetzelfde; de keus is beperkt tot vluchten, vechten of bevriezen. Alleen laten dieren het trauma vervolgens los, wat bij mensen niet altijd goed lukt.  

Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als de diepe, chronische spanning.

Met behulp van oefeningen is het mogelijk om het proces te heropenen en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.

Stress Release is ontwikkelt, om trauma te doorstaan en te verwerken. Het is effectief voor iedereen met chronische stress en spanning, die meer welzijn zoekt in zijn of haar leven.​

Voordelen van Stress Release oefeningen

Stress Release werkt op het natuurlijk herstel mechanisme van het lichaam.
Je gaat niet in op de inhoud van het trauma. Je kan het overal toepassen. Verschillende Fysieke klachten, emoties en beperkende gedachten​ nemen af.​ Het is goed te combineren met andere therapie vormen.​

Inzetten Stress Release oefeningen

Burn-out (gerelateerde) klachten.​
Bij overmatige vermoeidheid.​
Verlichting van hoofdpijn en migraine.​
Bij verminderen van pijnklachten. 
Een betere nachtrust.​
Met meer veerkracht in het leven staan.
Verlagen van (werk)stress.​
Minder piekeren.
Losmaken van stressgevoelens in het lichaam.
Loslaten van angsten.
Ontspannen van de bekkenbodem.​ 
Minder zorg en paniekgevoelens.
Meer energie.

Cursus inhoud

De stress cirkel
De flight, fight, freeze reactie
Belasting en Belastbaarheid
Stresshormonen nader bekeken
Verschillende fases van stress
Stressziekte nummer 1
Hoe houden we cortisol in toom
Bijnieruitputting
Tips om stress te reduceren
Stress Release oefeningen zoals focus technieken, ademhalingstechnieken, stress release oefeningen, body un-winding technieken, aandachtstechnieken

De cursus Stress Release is voor massage therapeuten, coaches, hypnotherapeuten, NLP coaches die de Stress Release technieken willen toepassen in hun praktijk.

Belangrijk

De Stress Release methode vervangt geen urgente medische behandeling of medicatie.  

Klik HIER om de online cursus te bestellen op www.zonnevlechtonline.nl