Sluiten× Tel: 073 - 511 12 29

Omschrijving

Thuiscursus Mediteren

Mediteren kan je beschouwen als een reis….

De meditatiereis kan je vergelijken met het beklimmen van een berg. Je kan ernaar streven om de top te bereiken of je kan halverwege stoppen om te genieten van een mooie bergbeek. Ongeacht de bestemming kan je onderweg plezier hebben, genieten van alle uitzichten, ontspannen en je richten op de ademhaling.
Als het oude gezegde ‘een reis van duizend kilometer begint met één stap’ klopt, dan begint jouw meditatiereis met het ontwikkelen van bewustzijn en aandacht.
Je wordt je bewust van jouw bewustzijn.

Het leven voldoet niet altijd aan alle verwachtingen. Veel mensen hebben last van stress, teleurstellingen, angst, boosheid, woede, pijn of andere onaangename omstandigheden en de bijbehorende spanningen en emoties.

De sleutel tot gemoedsrust ligt niet in je omstandigheden, maar in de manier waarop je reageert. De boeddhisten zeggen het als volgt:
‘Je lijdt als je streeft naar iets wat je niet hebt en de dingen die je wél hebt, niet wilt hebben'.

Met behulp van meditatie kan je die acceptatie bewerkstelligen.

Mediteren leert je te stoppen met oordelen en jezelf open te stellen voor alle ervaringen, zonder dat je probeert die ervaringen te veranderen of ze uit je leven te verbannen.

Voordelen van mediteren:
Minder stress
Meer emotionele balans
Meer compassie
Betere concentratie
Beter immuunsysteem
Minder angst
Lagere bloeddruk
Beter slapen
Balanceert emoties
Ontspant het lichaam
Vergroot het bewustzijn
Brengt je in het hier en NU

Welkom op deze meditatiereis!

Cursus inhoud

‘It’s good to meditate 30 minutes every day, unless you are really busy, then you need to do an hour!’
– Doctor Feelgood

Inclusief
Werkboek meer dan 50 pagina’s (PDF)
15 meditatie audio's
Certificaat van deelname thuiscursus

Meditatie audio's
Zelfvertrouwen
Ontspanning
Bewustwording
Karunesh hartmeditatie
Mantra Om Bhur Bhuva Svaha
Kleurendouche
Controlekamer
Loslaten
Gouden licht
Bowl of Light
Hartmeditatie
Dankbaarheid
Diepste bron
De overzijde 
Versterk je immuunsysteem

Wat kan je na de cursus
Mediteren helpt je om je bewustzijn te vergroten, het lichaam te ontspanne en brengt je in het hier en NU. Met deze cursus ontvang je alle tools om Mediteren een onderdeel van jouw dagelijkse leven te maken.

Klik HIER om de thuiscursus te bestellen.
Direct toegang via de online community van Zonnevlecht Opleidingen.

Thuiscursus Mediteren Zonnevlecht Opleidingen Pauline Trum

 

Voor wie is deze cursus

Voor iedereen die interesse heeft in mediteren.

Kosten thuiscursus

€ 49,00 (vrij van btw).

Accreditatie

VBAG
NVST
VVET
VIV
CAT

KTNO nummer K9299

Na aankoop direct toegang tot de online training via ons online community.

Klik HIER om de thuiscursus te bestellen.

Zonnevlecht Opleidingen Pauline Trum

 

Kosten 1 dag cursus Thuiscursus Mediteren

Naast het complete Mediteren werkboek van 50 pagina's (PDF) ontvang je 10 meditatie audio's als extra ondersteuning. Deze audio's kan je downloaden op je pc, Ipad, Ipod of smartphone zodat je ze altijd en overal kan beluisteren.

Reserveringskosten:

€ 0,00

Cursuskosten:

€ 49,00 (beroepsopleiding vrijgesteld van btw)


Staffelkorting

Als u meerdere modules / cursussen in 1 keer betaalt kunt u gebruik maken van onze staffelkorting. Klik hier voor meer informatie.